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La vitamina D2 (ergocalciferol)

La vitamina D2 (ergocalciferol) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D2 (ergocalciferol) que no sean Setas shiitake, crudo.

Setas, marrón, italiano o crimini, se expone a la luz ultravioleta, crudo	31.9 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	28.4 µg
Setas, gallina de los bosques, en bruto	28.1 µg
Seta, blanco, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	26.2 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, a la parrilla	13.1 µg
Setas, Chanterelle, crudo	5.3 µg
Setas, Morel, crudo	5.1 µg
Champiñones, shiitake, se secaron	3.9 µg
Leche de soja (todos los sabores), sin endulzar, con calcio añadido, las vitaminas A y D	1.2 µg
Leche de soja (todos los sabores), mayor	1.2 µg
Leche de soja, original y vainilla, luz, con calcio, vitaminas A y D	1.2 µg
Leche de soja, chocolate y otros sabores, luz, con calcio, vitaminas A y D	1.2 µg
La leche, la imitación, no de soja	1.1 µg
Leche de soja, original y vainilla, con calcio, vitaminas A y D	1.1 µg
Bebidas, leche de coco, endulzado, enriquecido con calcio, vitaminas A, B12, D2	1 µg
Bebidas, chocolate con leche de almendras, sin azúcar, no perecedero, enriquecidos con vitamina D2 y E	1 µg
Leche de soja, original y vainilla, la luz, sin endulzar, con calcio, vitaminas A y D	1 µg
La leche de soja (Todos los sabores), baja en grasa, con calcio, vitaminas A y D	1 µg
Leche de soja (todos los sabores), sin grasa, con calcio, vitaminas A y D	1 µg
La leche de soja, chocolate, sin grasa, con calcio, vitaminas A y D	1 µg

Setas shiitake, crudo

Setas shiitake, crudo es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Setas shiitake, crudo se enumeran a continuación.

Agua	89.74 g	89.74%
La energía (calorías)	34 kcal
Energía (julios)	141 kJ
Proteína	2.24 g	2.24%
lípido total (grasa)	0.49 g	0.49%
Ceniza	0.73 g	0.73%
Hidratos de carbono, por diferencia	6.79 g	6.79%
Fibra, dietética total	2.5 g	2.5%
Azúcares, total de	2.38 g	2.38%
sacarosa	0 g
La glucosa (dextrosa)	2.38 g	2.38%
Fructosa	0 g
Lactosa	0 g
Maltosa	0 g
galactosa	0 g
Calcio, Ca	2 mg
Hierro, Fe	0.41 mg
El magnesio, Mg	20 mg	0.02%
El fósforo, P	112 mg	0.11%
Potasio, K	304 mg	0.30%

Nutrientes en Setas shiitake, crudo